ניצן אַ זונבעט שטעלט אויס אייער הויט צו קאָנצענטרירטער אולטראַוויאָלעט (UV) ראַדיאַציע, וואָס פאַרגיכערט מעלאַנין פּראָדוקציע אָבער אויך פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון הויט שעדיקן. אַ געוויינטלעכע קשיא וואָס פילע מענטשן פרעגן איז:קען מען טראָגן זונשוץ־קרעם אין אַ טענינג בעט, און צי מאַכט עס זינען צו טאָן דאָס?
די קורצע ענטפער איזיא, איר קענט טראָגן זונשוץ אין אַ טאַנינג בעט, אבער צי אירזאָלדאָס ווענדט זיך אין אייערע צילן פֿאַר זונען און אייערע פּרייאָריטעטן פֿאַר הויט געזונט.
ווי זונשוץ אַרבעט אין אַ טאַנינג בעט
זון-קרעם איז געמאכט צו באשיצן די הויט דורךאַבזאָרבירן, רעפלעקטירן, אָדער צעשפּרייטן UV ראַדיאַציע, מערסטנס UVA און UVB שטראַלן. זונבעטן שטראַלן בעיקר אויסUVA שטראַלן, וואָס דורכדרינגען טיפער אין דער הויט און זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ברוינען זיך און אויך פֿאַר פֿריצייַטיקן אַלטערן.
ווען איר לייגט אויף זונשוץ אין א טאנבעט:
-
SPF 30 אדער העכערקען באַדייטנד רעדוצירן UV דורכדרינגונג
-
דער טאנירונג פּראָצעס ווערטשטייטער און ווייניקער אינטענסיוו
-
הויט שאדן ריזיקע איזטיילווייז רעדוצירט, אבער נישט עלימינירט
דאָס מיינט אַז זונשוץ מאַכט נישט זונבעטן "זיכער", אָבער עס קען העלפֿןבאַגרענעצן איבער-עקספּאָזיע, ספּעציעל פֿאַר סענסיטיווע הויט טיפּן.
צי זון-קרעם פאַרהיטן אייך פון ווערן זונענבויגן?
נישט אינגאנצן. אסאך מענטשן גלייבן פאַלש אז זונשוץ בלאקירט אינגאנצן די זון-ברוינונג. אין פאַקט:
-
זונשוץ קרעםרעדוצירט די אינטענסיטעטפון UV עקספּאָוזשער
-
איר קענט נאך אלץ ברוין ווערן, אבערמער ביסלעכווייַז
-
די ברוינע איז אָפטמער גלייכמעסיק און לענגער-דויערנדיק
אָבער, אויב אייער הויפּט ציל איז שנעלע טונקל-ברוינע, קען זונשוץ פילן זיך קאַונטערפּראָדוקטיוו.
פארוואס עטלעכע טענינג סאַלאָנען רעקאָמענדירן קעגן זונשוץ
עטלעכע טאַנינג סאַלאָנען רעקאָמענדירןטאַנינג לאָושאַנז אַנשטאָט זונשוץ, ווייל:
-
טראדיציאנעלע זונשוץ-קרעמען זענען פאָרמולירט צובלאָקירן UV שטראַלן
-
טענינג אַקסעלעראַטאָרן סטימולירן מעלאַנין פּראָדוקציע אָן UV שוץ
-
שנעלערע קענטיקע טאַנינג קען פאַרגרעסערן קונה צופֿרידנקייט
דאָס געזאָגט,פֿון אַ מעדיצינישער פּערספּעקטיוו, אויסלאזן זונשוץ פארגרעסערט דעם ריזיקע פון:
-
זונפאַרברענונג
-
פריצייטיגע אַלט ווערן
-
היפּערפּיגמענטאַציע
-
לאַנג-טערמין הויט שאָדן
זיכערערע אַלטערנאַטיוון: וואָס זאָלט איר נוצן אַנשטאָט?
אויב איר זארגט זיך וועגן הויט געזונט אבער ווילט נאך אלץ א טאן, באטראכט די אפציעס:
-
נידעריק-SPF זונשוץ קרעם (SPF 15)פֿאַר טיילווייזן שוץ
-
טענינג לאָושאַנז מיט מויסטשערייזערז און אַנטיאַקסאַדאַנץ
-
רויט ליכט טעראַפּיע בעטן, וואָס נוצן נישט קיין UV און שטיצן הויט פֿאַריונגערונג
-
קירצערע זונען סעסיעסקאַמביינד מיט געהעריק הויט כיידריישאַן
פילע מאָדערנע וועללנעסס צענטערס קאָמבינירןUV טענינג מיט רויט ליכט טעראַפּיע, העלפֿנדיק רעדוצירן אָקסידאַטיוו דרוק בשעת שטיצן קאַלאַגען פּראָדוקציע.
שליסל לעקציעס
-
דוקעןטראָגן זונשוץ קרעם אין אַ זונבעט
-
זונשוץ קרעם רעדוצירט UV אויסשטעל אבער מאכט נישט טאַנינג בעטן ריזיקע-פֿרײַ
-
ניצן זונשוץ פירט צו שטייטערער, מער קאנטראלירטער זון-ברוינונג
-
פֿאַר הויט געזונט, איז קאָמבינירן לימיטעד UV ויסשטעל מיט רויט ליכט טעראַפּיע אַ קלוגער לאַנג-טערמין צוגאַנג
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס
קען איך ניצן SPF 50 אין אַ טאַנינג בעט?
יא, אבער עס וועט שטארק באגרענעצן די טענינג רעזולטאטן און דער עיקר דינען אלס הויט שוץ.
איז טאַנינג אָן זון-שוץ געפערלעך?
אָפטע אומגעשיצטע UV אויסשטעל פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון הויט אַלטערן און לאַנג-טערמין שעדיקן.
איז רויט ליכט טעראַפּיע אַ זיכערער אַלטערנאַטיוו?
רויט ליכט טעראַפּיע ניצט נישט UV ראַדיאַציע און ווערט וויידלי געניצט פֿאַר הויט רידזשווואַניישאַן און אָפּזוך.