אויב איר ניצט רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) און טרעטינאָין (אַ שטאַרק רעטינאָיד פֿאַר אַנטי-יידזשינג און אַקנע), קענט איר זיך פרעגן: קען איך צולייגן טרעטינאָין נאָך אַ רויט ליכט סעסיע?
די קורצע ענטפער: יא, אבער צייט איז וויכטיג! דא איז וואס איר דארפט וויסן.
קען מען קאמבינירן טרעטינאָין און רויט ליכט טעראַפּיע?
√ יא, אבער פאלגט די גיידליינז פאר די בעסטע רעזולטאטן:
1. וואַרט 30-60 מינוט נאָך רויט ליכט טעראַפּיע
- רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַרשטאַרקט קאָלאַגען און בלוט־צירקולאַציע, וואָס קען פֿאַרגרעסערן הויט־סענסיטיוויטי.
- גלייך נאכדעם אויפטראגן טרעטינאָין קען פאראורזאכן יריטאציע.
2. ניצט ערשט א מילדן מויסטשערייזער
- נאך RLT, טראגט אויף א הידראַטירנדיקן מויסטשערייזער (ווי סעראַמיד קרעם) פאר טרעטינאָין.
- דאָס העלפֿט רעדוצירן טרוקנקייט און שאָלעכץ.
3. אָנהייבן מיט נידעריקער טרעטינאָין שטאַרקייט
- אויב איר זענט נײַ צו טרעטינאָין, ניצט 0.025% אָדער 0.05% (נישט 0.1% גלייך).
- רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַרבעסערט הויט באַנייַונג, אַזוי שטאַרקער טרעטינאָין קען פאַרשאַפן יריטיישאַן.
4. פֿאַרמייַדן ניצן טרעטינאָיןפריעררויט ליכט טעראַפּיע
- טרעטינאָין מאַכט הויט מער פאָטאָסענסיטיוו (כאָטש RLT האט נישט קיין UV שטראַלן).
- בעסטן צו צולייגן טרעטינאָין ביינאכט, באַזונדער פון RLT סעסיעס.
בענעפיטן פון קאמבינירן רויט ליכט טעראַפּיע + טרעטינאָין
✔ שנעלערע קאַלאַגען פּראָדוקציע (רעדוצירט רינגקאַלז און פיינע ליניעס)
✔ בעסערע אַקנע היילונג (RLT רעדוצירט אָנצינדונג, טרעטינאָין עפֿנט פּאָרן)
✔ פֿאַרבעסערטע הויט טעקסטור (העלערער, גלאַטערער קאָמפּלעקסיאָן)
מעגלעכע זייַט יפעקץ צו היטן פֿאַר
- טרוקנקייט און שאָלעכץ (אויב טרעטינאָין ווערט גענוצט צו שנעל נאָך RLT)
- רויטקייט אדער יריטאַציע (אויב הויט איז צו שפּירעוודיק)
- זון סענסיטיוויטי (שטענדיק טראָגן זונשוץ קרעם בעשאַס דעם טאָג!)
שטעלט אפ אויב עס פאסירט שווערע יריטאציע—באראט זיך מיט א דערמאלאגיק.
בעסטע רוטין פֿאַר רויט ליכט + טרעטינאָין באַניצער
מאָרגן:
רייניקן → רויט ליכט טעראַפּיע (10-15 מינוט) → פייַכטקייט קרעם → זון-קרעם
נאכט:
רייניקן → פייַכטקייט קרעם → וואַרטן 20 מינוט → טרעטינאָין
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס: טרעטינאָין און רויט ליכט טעראַפּיע
צי רויט ליכט טעראַפּיע בטל מאַכן טרעטינאָין?
→ ניין! זיי ארבעטן גוט צוזאַמען—RLT פארשטארקט קאַלאַגען, טרעטינאָין פארשנעלערט צעל וועקסל.
קען איך נוצן רויט ליכט טעראַפּיע בשעת איך בין אויף אַקקוטיין?
יא, אבער פארזיכטיג—ביידע קענען אויסטריקענען די הויט. גוט הידראַטירן און מאָניטאָרירן יריטאַציע.
ווי לאַנג זאָל איך וואַרטן צווישן RLT און טרעטינאָין?
→ לפּחות 30 מינוט צו פאַרמייַדן יריטיישאַן.
וואָס איז בעסער פֿאַר רינגקאַלז - RLT אָדער טרעטינאָין?
ביידע! טרעטינאָין בויט ווידער אויף קאָלאַגען, RLT פֿאַרבעסערט רעפּאַראַציע. בעסטער צו נוצן צוזאַמען.
לעצטער אורטייל: זיכער צו ניצן טרעטינאָין נאָך רויט ליכט?
√ יא—וואַרט נאָר 30+ מינוט, פייַכט זיך ערשט אָן, און הייב אָן לאַנגזאַם.
× נישט צולייגן טרעטינאָין גלייך פאר RLT.
פּראָפֿעסיאָנעלער עצה: אויב אייער הויט פֿילט זיך סענסיטיוו, אָלטערנירט טעג (RLT אין דער פֿרי, טרעטינאָין בייַ נאַכט).