יא, איר קענט זיכער קאמבינירן רויטע און בלויע ליכט טעראַפּיע אין דער זעלבער באַהאַנדלונג סעסיע, און דאָס קען פֿאַרבעסערן רעזולטאַטן פֿאַר געוויסע הויט און געזונט פּראָבלעמען. דאָ איז וואָס איר דאַרפֿט וויסן:
פארוואס קאמבינירן רויט + בלוי ליכט?
קאָמפּלעמענטאַרע בענעפיטן
רויט ליכט (630–660 נאַנאָמעטער):
דורכדרינגט טיפער → סטימולירט קאַלאַגען, רעדוצירט אָנצינדונג, באַשנעלערט היילונג.
בלוי ליכט (415–450 נאַנאָמעטער):
צילט אויף דער ייבערפלאַך → הרגעט אַקנע באַקטעריע (P. acnes), רעדוצירט אָיל פּראָדוקציע.
סינערגיסטישע עפֿעקטן
פֿאַר אַקנע: בלוי ליכט הרגעט באַקטעריע בשעת רויט ליכט ראַדוסירט רעדנאַס און סקאַרינג.
פֿאַר אַנטי-יידזשינג: רויט פֿאַרשטאַרקט קאָלאַגען בשעת בלוי קען פֿאַרבעסערן הויט טעקסטור.
ווי אזוי זיי צו ניצן צוזאַמען
אָפּציע 1: סיקווענטשאַל באַהאַנדלונג
בייַשפּיל:
אָנהייבן מיט בלוי ליכט (5-10 מינוט) צו צילן אַקנע.
נאכפאלגן מיט רויט ליכט (10-20 מינוט) צו בארואיקן די הויט און פארבעסערן היילונג.
אָפּציע 2: גלייכצייטיגע באַהאַנדלונג
עטלעכע דעווייסעס (למשל, CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) שטראַלן אויס ביידע כוואַליעלענג אין דער זעלבער צייט.
אָפּציע 3: אָלטערנייטינג טעג
בלוי ליכט M/W/F פֿאַר אַקנע.
רויט ליכט ט/טה/סא פאר אנטי-איידזשינג.
בעסטע ניצט פֿאַר קאָמבינירטע טעראַפּיע
אַקנע-פּראָנע הויט
בלוי ליכט הרגעט באַקטעריע; רויט רעדוצירט אָנצינדונג און פּאָסט-אַקנע פֿלעקן.
שטודיע: א 2009 שטודיע אין זשורנאל פון קאסמעטישע און לייזער טעראַפּיע האט געפונען אז קאָמבאָ טעראַפּיע האט פֿאַרבעסערט אַקנע מיט 77% קעגן 50% מיט בלוי ליכט אַליין.
אָיליק + אַלטערנדיק הויט
בלוי רעגולירט סעבום; רויט גלאַטט רינגקאַלז.
נאך-פראצעדור היילונג
נאך פיישעל באהאנדלונגען/שעלינגען, רויט ליכט פארשנעלערט די אויפהיילונג בשעת בלוי פארמיידט אויסברוכן.
זיכערקייט און פאָרזיכטיקייטן
בכלל זיכער פֿאַר רובֿ הויט טיפּן (נישט-UV, נישט-ינווייסיוו).
פֿאַרמייַדן אויב:
איר האָט פּאָרפיריאַ אָדער לופּוס (בלוי ליכט סענסיטיוויטי).
איר ניצט פאָטאָסענסיטיזינג מעדאַקיישאַנז (למשל, אַקקוטאַן, געוויסע אַנטיביאָטיקס).
אָנהייבן פּאַמעלעך: 3–5 מינוט פּער ליכט, 2–3 מאָל/וואָך, דערנאָך פאַרגרעסערן.
פּראָ טיפּ:
פֿאַר שווערע אַקנע, קאָמבינירט עס מיט סאַליסיליק זויער אָדער ניאַסינאַמיד—בלוי ליכט פֿאַרשטאַרקט זייער ווירקונג. פֿאַר אַנטי-יידזשינג, לייגט צו וויטאַמין C סערום פֿאַר רויט ליכט.