רויט ליכט טעראַפּיע איז באַקאַנט פֿאַר אירע הויט, ווייטיק רעליעף, און וווילזיין בענעפיץ. אָבער ווי פילע באַהאַנדלונגען, איר זאלט וואונדערן:קען מען עס איבערטרייבן?
די זיכערקייט פון רויט ליכט טעראַפּיע
רויט ליכט טעראַפּיע ווערט באַטראַכטנישט-אינוואַזיוו און זיכער, ווייל עס ניצט נישט קיין UV ליכט און פארברענט נישט די הויט. רוב זייטיגע עפעקטן זענען זעלטן און מילד, ווי למשל צייטווייליגע רויטקייט אדער טריקעניש.
וואָס פּאַסירט אויב איר ניצט עס צו פיל?
כאָטש עס איז נישט געפערלעך צו האָבן מאל אַן עקסטרע סעסיע, קען איבערניצן פירן צו:
-
הויט יריטאַציע אָדער סענסיטיוויטי
-
צייטווייליגע קאפּווייטיק אדער אויג שפּאַנונג(אויב געהעריקע אויג שוץ ווערט נישט גענוצט)
-
פּלאַטאָינג רעזולטאַטן— מער ליכט אויסשטעל וועט נישט דאַווקע מיינען בעסערע רעזולטאַטן
צעלן דאַרפֿן צײַט זיך אויסצורוען און זיך רעגענערירן צווישן באַהאַנדלונגען. איבערטרייבן דאָס קען טאַקע רעדוצירן די עפֿעקטיווקייט.
רעקאָמענדירטע באַניץ
-
3–5 סעסיעס פּער וואָךאין אָנהייב איז געוויינטלעך.
-
יעדע סעסיע דויערט געווענליך10–20 מינוט, דיפּענדינג אויף די מיטל.
-
ווען די רעזולטאטן דערשיינען, פארקלענערן צו1–2 אויפהאלטונג סעסיעס פּער וואָך.
שליסל צו נעמען
יא, עס איז מעגלעך צואיבערטרייבן רויט ליכט טעראַפּיע, אבער די ריזיקעס זענען נידעריג אויב איר פאלגט די רעקאמענדירטע גיידליינז. מער איז נישט שטענדיק בעסער — קאנסיסטענץ און באלאנס זענען די שליסלען צו זיכערע און עפעקטיווע רעזולטאטן.
עצה: שטענדיק נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון אייער מיטל און באַראַטן זיך מיט אַ פאַכמאַן אויב איר זענט נישט זיכער וועגן די ריכטיקע אָפטקייט.