היץ אויסשלאָג, אויך באַקאַנט ווימיליאַריאַ, איז אַ הויט צושטאַנד וואָס פּאַסירט ווען שווייס רערן ווערן פֿאַרשטאָפּט, וואָס פֿאַרהאַלט שווייס אונטער דער הויט. כאָטש היץ ויסשלאָג איז געוויינטלעך פֿאַרבונדן מיט הייס וועטער, פֿרעגן זיך פֿיל מענטשן:
קען מען באַקומען אַ היץ־אויסשלאָג פֿון אַ טענינג־בעט?
די ענטפער איזיא, עס איז מעגלעך—ספּעציעל אונטער געוויסע באַדינגונגען.
פארוואס א טאַנינג בעט קען אויסלעזן היץ ראַש
טאַנינג בעדז דזשענערירןהיץ און הומידיטי, ספּעציעל בעת לענגערע סעסיעס אדער אין שלעכט ווענטילירטע סביבות. די קאָמבינאַציע קען פירן צו איבערגעטריבענע שווייס, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון היץ אויסשלאָגן.
געוויינטלעכע ביישטייערנדיקע סיבות אַרייַננעמען:
-
פארלענגערטע טאַנינג סעסיעס
-
הויכע אינערלעכע בעט טעמפּעראַטור
-
שלעכטע לופטפלוס אדער ווענטילאציע
-
ענגע קליידער וואָס מען טראָגט נאָך דעם זון-ברענען
-
שווערע לאָושאַנז וואָס פאַרשפּאַרן שווייס פּאָרעס
כאָטש UV אויסשטעל זיך אַליין פאַראורזאַכט נישט קיין היץ אויסשלאָג, דיהיץ אויפבויפארבונדן מיט טאַנינג בעדז קענען שאַפֿן ידעאַלע באדינגונגען פֿאַר אים.
וואָס זעט אויס אַ היץ-אויסשלאָג פֿון אַ טענינג בעט?
היץ אויסשלאָג פון אַ טאַנינג בעט קען דערשייַנען ווי:
-
קליינע רויטע אדער קלאָרע באָמבעס
-
יטשינג אָדער שטעכנדיק געפיל
-
לייכטע אָנצינדונג
-
קלאַסטערס אין געביטן וואו הויט פאָלדס אָדער טראַפּס שווייס
געוויינטלעכע געביטן אַרייַננעמען די ברוסט, רוקן, אונטער די אַרעמס און אינעווייניקסטע דיך.
איז היץ אויסשלאָגן די זעלבע ווי אַ ברענען אין אַ טענינג בעט?
ניין. היץ אויסשלאָגן און ברענט אין אַ טאַנינג בעט זענען אַנדערע צושטאַנדן:
-
היץ אויסשלאָגרעזולטאַטן פון פארשטאפטע שווייס דאַקץ
-
זונפאַרברענונגאיז געפֿירט דורך UV ראַדיאַציע וואָס שאַטן הויט סעלז
אבער, ביידע קענען פּאַסירן סיימאַלטייניאַסלי, מאכן סימפּטאָמס מער ומבאַקוועם.
ווי צו פאַרמייַדן היץ ויסשלאָג ווען ניצן אַ טאַנינג בעט
צו רעדוצירן אייער ריזיקע פון אנטוויקלען היץ אויסשלאָג:
-
באַגרענעצן די געדויער פון די סעסיע
-
לאָזט אָפּקילונג צייט צווישן סעסיעס
-
זיכער מאַכן אַז די טאַנינג בעט האט געהעריקע ווענטילאַציע
-
פֿאַרמײַדט דיקע אָדער פֿאַרשטאָפּטע לאָושאַנז איידער איר טוט זיך זון-ברענען
-
דוש און טו זיך איבער אין לופטיקע קליידער דערנאך
-
בלייבט גוט כיידרירט
שנעל אָפּקילן די הויט נאָך דעם זון-ברענען קען באַדייטנד רעדוצירן יריטאַציע.
וואָס צו טאָן אויב איר אַנטוויקלען היץ ויסשלאָג
אויב היץ אויסשלאָג פּאַסירט:
-
הער אויף צו זונען זיך ביז דער אויסשלאָג פֿאַרשווינדט
-
האַלט די הויט קיל און טרוקן
-
פֿאַרמייַדן קראַצן
-
ניצט מילדע, אָן-גערופֿענע הויט-פֿאַרזאָרגונג פּראָדוקטן
רובֿ היץ־אויסשלאָגן פֿאַרשווינדן פֿון זיך אַליין אין אַ פּאָר טעג. זוכט מעדיצינישע הילף אויב סימפּטאָמען ווערן ערגער אָדער בלייַבן.
שליסל לעקציעס
-
היץ אויסשלאָג קען פּאַסירן נאָך נוצן פון אַ טאַנינג בעט
-
היץ און שווייסן—נישט UV—זענען די הויפּט טריגערס
-
געהעריגע ווענטילאציע און קירצערע סעסיעס העלפן רעדוצירן ריזיקע
-
קילן און הויט זאָרגן שטיצן אָפּזוך
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס
קען היץ אויסשלאָגן פּאַסירן אפילו מיט קורצע זונען-ברעט סעסיעס?
יא, ספּעציעל אין וואַרעמע סביבות אָדער אויב ווענטילאַציע איז שלעכט.
איז היץ אויסשלאָג געפערלעך?
רובֿ פֿאַלן זענען מילד, אָבער שטרענגע אָדער אָנהאַלטנדיקע הויט־אויסשלאָגן זאָלן ווערן עוואַלויִרט דורך אַ געזונטהייטס־פּראָפֿעסיאָנאַל.
קען רויט ליכט טעראַפּיע העלפֿן מיט היץ ויסשלאָג?
רויטע ליכט טעראַפּיע קען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און שטיצן הויט אָפּהיילונג, אָבער עס זאָל נישט געניצט ווערן אויף אַקטיוו יריטייטאַד הויט אָן הילף.