יא! רויטע ליכט טעראַפּיע (RLT) איז זיכער און עפעקטיוו פֿאַר היים נוצן, און אָפפערס בענעפיטן ווי הויט רידזשווואַניישאַן, רידוסט אָנצינדונג און שנעלער היילונג - אָן טייַערע קליניק וויזיץ.
ווי אזוי צו ניצן רויט ליכט טעראַפּיע אין שטוב
1. קלייבט אויס די ריכטיגע מיטל
- האַנט-געהאלטענע פּאַנעלן (פֿאַר צילגעריכטע באַהאַנדלונג)
- גאַנצע-קערפּער פּאַנאַלז (פֿאַר גרעסערע שטחים)
- לעד מאסקעס (פֿאַר פּנים הויט פּראָבלעמען ווי אַקנע און רינגקאַלז)
- כוואַליע־לענג איז וויכטיק: קלייַבט אויס 630 נם–660 נם (רויט ליכט) אָדער 810 נם–850 נם (נאָענט־אינפֿראַרויט) פֿאַר טיפֿערע דורכדרינגונג.
2. גיי נאך די איינפאכע טריט
✔ רייניקן די הויט – אַראָפּנעמען באַשטאַנד, אָילס, אָדער זון-שוץ פֿאַר בעסערע ליכט אַבזאָרפּציע.
✔ ריכטיק פּאָזיציאָנירן – האַלט דעם אַפּאַראַט 6–12 אינטשעס פֿון דער הויט (קאָנטראָלירט די פאַבריקאַנט'ס גיידליינז).
✔ הייבט אן לאנגזאם – הייבט אן מיט 3–5 מינוט פּער סעסיע, ביסלעכווייַז פאַרגרעסערנדיק צו 10–20 מינוט.
✔ ניצן קאָנסיסטענטלי – בעסטע רעזולטאַטן קומען מיט 3–5 סעסיעס פּער וואָך.
3. זיכערהייט עצות
פֿאַרמײַדט איבערניצן – צו פֿיל קען פֿאַראורזאַכן טרוקנקייט אָדער יריטאַציע.
באַשיצן די אויגן – טראָגט ברילן אויב איר ניצט זיי לעבן דעם פּנים (געוויסע דעוויסעס האָבן זיי).
פּאַטש טעסט ערשטער – טשעק פֿאַר הויט סענסיטיוויטי, ספּעציעל אויב נוטה צו רעדנאַס.
בענעפיטן פון RLT אין שטוב
באַקוועמלעכקייט – באַהאַנדלט זיך ווען איר ווילט.
קאָסטן-עפעקטיוו – ביליקער ווי לאַנג-טערמין קליניק סעסיעס.
ווערסאַטאַל – העלפט מיט אַקנע, רינגקאַלז, ווייטיק רעליעף, און האָר וווּקס.
לעצטע געדאנקען
היים רויט ליכט טעראַפּיע איז אַ זיכער, גרינג און עפעקטיוו וועג צו פֿאַרבעסערן הויט און אַלגעמיינע וווילזיין. נאָר קלייַבן די ריכטיק מיטל און נאָכפאָלגן די ריכטיק נוצן!