אסאך מענטשן באַמערקן אַז זייערע האָר ווערן העלער אין דער זון בעת זומער, אַזוי איז עס נאַטירלעך צו וואַנדערן צי זונבעטן - מיט זייערע קאָנצענטרירטע UV שטראַלן - קענען טאָן דאָס זעלבע. די קורצע ענטפֿער איז יאָ, זונבעטן קענען העלער מאַכן האָר, אָבער דער פּראָצעס, רעזולטאַטן און ריזיקעס זענען אַנדערש פֿון נאַטירלעכער זונשייַן. לאָמיר צעטיילן ווי עס אַרבעט, וואָס צו דערוואַרטן און ווי צו האַלטן דיין האָר געזונט.
1. ווי זונבעטן לייטער מאַכן האָר: די וויסנשאַפֿט פון פּיגמענט און UV שטראַלן
האָר קאָליר קומט פֿון אַ פּיגמענט גערופֿן מעלאַנין, וואָס ווערט פּראָדוצירט אין די האָר פֿאָליקעל. זונבעטן פֿאַרלייכטערן האָר דורך צעברעכן דעם מעלאַנין—דאָ איז דער שריט־פֿאַר־שריט פּראָצעס:
UV שטראַלן צילן מעלאַנין: זונבעטן שטראַלן אויס UVA און UVB שטראַלן (גענוי ווי די זון). UVA שטראַלן דורכדרינגען טיף אין די האָר שאַפט, בשעת UVB שטראַלן ווירקן אויף די אויסערלעכע שיכט. ביידע טייפּס ברעכן אַראָפּ די כעמישע סטרוקטור פון מעלאַנין.
מעלאַנין צעפֿאַלט זיך מיט דער צײַט: ווען מעלאַנין מאָלעקולן צעפֿאַלן זיך, פֿאַרלירן זיי זייער פֿעיִקייט צו אַבזאָרבירן ליכט און אָפּשפּיגלען קאָליר. דאָס מאַכט די האָר אויסזען העלער — ענלעך צו ווי זונשײַן פֿאַרבלאַסט אַ טונקעל העמד.
רעזולטאַטן הענגען אָפּ פון האָר טיפּ: טונקעלערע האָר (מיט מער מעלאַנין) קען אַ ביסל אויפהעלן צו אַ וואָרעמער טאָן (למשל, ברוין ביז קעסטן). העלערע האָר (בלאָנד, ליכט ברוין) קען זען מער באַמערקבאַר אויפהעלן אָדער אפילו אַנטוויקלען כיילייץ. גרויע אָדער ווייסע האָר, וואָס האט נישט קיין מעלאַנין, וועט נישט ווייטער אויפהעלן.
2. וואָס צו ערוואַרטן: וויפֿל בליץ און ווי שנעל?
האָר-בלייכטונג וואָס מען מאַכט דורך אַ זונבעט איז נישט אינסטאַנט – עס נעמט צייט און עס ווענדט זיך אין עטלעכע סיבות. דאָ איז וואָס איז טיפּיש:
גראַדועל רעזולטאַטן: איר וועט נישט זען קיין אויפהעלטעניש נאָך איין סעסיע. רובֿ מענטשן באַמערקן אַ קליינע ענדערונג נאָך 3-5 סעסיעס (יעדע 10-15 מינוט לאַנג). באַדייטנדיקע אויפהעלטעניש (למשל, 1-2 שאָטנס) קען נעמען 2-3 וואָכן פון רעגולערע סעסיעס.
לייכטע ביז מיטלמעסיגע אויפהעלן: זונבעטן אויפהעלן זעלטן האָר מער ווי 2 שאָטנס. זיי זענען בעסער פֿאַר סאַטאַל אויפהעלן אָדער פֿאַרשטאַרקן נאַטירלעכע כיילייץ ווי פֿאַר דראַמאַטישע קאָליר ענדערונגען (למשל, שוואַרץ צו בלאָנד).
אומגלייכקייט מעגלעך: האָר וואָס איז שוין געשעדיגט (פון היץ סטיילינג אָדער פאַרב) קען ווערן שנעלער העלער ווי געזונטע האָר. דאָס קען פירן צו אומגלייכן קאָליר, ספּעציעל אויב די האָר איז טרוקן אָדער שוואַך.
3. ריזיקעס: פארוואס זונבעטן זענען שווער אויף האָר
כאָטש זונבעטן קענען ווײַכער מאַכן האָר, שאַטן זיי עס אויך — מאַנטשמאָל באַדײַטנדיק. דאָ זענען די הויפּט ריזיקעס:
טרוקנקייט און שוואַכקייט: UV שטראַלן נעמען אַוועק די האָר פון זייערע נאַטירלעכע אָילס (סעבום) און צעברעכן די קוטיקול (די אויסערלעכע פּראַטעקטיוו שיכט פון די האָר שאַפט). דאָס לאָזט די האָר טרוקן, קרויזיג און פּראָנע צו ברעכן.
קאָליר אויסבלאַסן (פֿאַר געפֿאַרבטע האָר): אויב איר האָט געפֿאַרבטע אָדער אויסגעבלייטשטע האָר, קענען זונבעטן אויסבלאַסן די קינסטלעכע פֿאַרב שנעלער ווי נאַטירלעכע זונשייַן. דאָס קען מאַכן געפֿאַרבטע בלאָנדע האָר מעסינג אָדער מאַכן טונקעלע פֿאַרב אויסזען מאַט.
שוואַכע האָר סטרוקטור: מיט דער צייט, ריפּיטיד UV ויסשטעל צעברעכט די האָר ס פּראָטעין (קעראַטין), מאכן עס דין און שוואַך. דאָס קען פירן צו שפּאַלטן ענדס און האָר אָנווער (אין ערנסטע קאַסעס).
4. עצות צו באַשיצן האָר בשעת איר ניצט זונבעדס
אויב איר ווילט אויפהעלן אייער האָר מיט זונבעדס אָבער מינימיזירן שאָדן, גייט די פאלגענדע טריט:
ניצט אַ האָר פּראָטעקטאָר: טראָגט אויף אַ לאָז-אין קאַנדישאַנער, האָר אָיל (למשל, קאָקאָסנוס אָיל, אַרגאַן אָיל), אָדער אַ UV-פּראָטעקטיוו האָר שפּריי איידער יעדער סעסיע. די פּראָדוקטן באַדעקן די האָר שאַפט און פֿאַרשליסן די נעץ.
דעק די האָר צווישן סעסיעס: טראָגט אַ הוט אָדער שאַל ווען איר זענט אינדרויסן צו ויסמיידן עקסטרע UV ויסשטעל. דאָס פאַרמייַדט איבער-טריקעניש און אומגלייכע באַלייכונג.
באַגרענעצן די צייט און אָפטקייט פון די סעסיע: האַלט זיך צו 10-15 מינוט סעסיעס, 2-3 מאָל אַ וואָך. לענגערע אָדער אָפטערע סעסיעס פאַרגרעסערן די שאָדן אָן צו פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן פון די לייטנינג.
טיפע קאנדישאן רעגולער: נאך זונבעט סעסיעס, ניצט א טיפע קאנדישאנערינג מאסקע איין אדער צוויי מאל א וואך צו צוריקבאקומען די פייכטקייט און פאררעכטן די קוטיקול.
פֿאַרמײַדט היץ סטיילינג: לאָזט אויס בלאָו טריקענערס, גלײַכער, אָדער קערלינג אײַזן בשעת איר ניצט זונבעטן - היץ וועט פֿאַרערגערן טרוקנקייט און ברייקידזש.
5. געוויינטלעכע פראגעס וועגן זונבעטן און האָר-בלייכטונג
ק1: קענען זונבעטן אויפלעכטערן געפארבטע אדער אויסגעבלייטשטע האָר?
יא, אבער זיי פארבלאסן אפט קינסטלעכע קאליר אנשטאט צו שאפן א "נאטירלעכן" ליכטיקן אויסזען. געפארבטע האר קען ווערן מעסינג (פאר בלאנדע) אדער פארלירן לעבעדיגקייט (פאר טונקעלע קאלירן). אויסגעבלייטשטע האר, וואס איז שוין שוואך, וועט ווערן נאך טרוקענער און מער אויסגעשטעלט צו ברעכן.
פ2: איז זונבעט לייטינג בעסער ווי נאטירלעכע זונשייַן?
ניין—נאַטירלעכע זונשייַן איז מילדער אויף האָר. זונבעטן האָבן קאָנצענטרירטע UV שטראַלן וואָס שאַטן האָר שנעלער, בשעת די UV אינטענסיטעט פון זונשייַן איז נידעריקער און מער גראַדועל. פֿאַר סאַטאַלע אויפהעלן, איז עס זיכערער צו פאַרברענגען צייט אינדרויסן (מיט האָר פּראַטעקטאַנט).
פ3: קען איך ניצן זונבעטן צו העלערן מיין האָר אויב עס איז שוין געשעדיגט?
עס איז נישט רעקאָמענדירט. געשעדיגטע האָר האט אַ שוואַכע קוטיקול, אַזוי UV שטראַלן וועלן עס ווייטער צעברעכן. דאָס קען פירן צו שווערע ברייקידזש אָדער אומגלייכע קאָליר. פאָקוס אויף פאַרריכטן די האָר ערשט (מיט טיף קאַנדישאַנינג) איידער איר באַטראַכטן זונבעטן.
6. וויכטיגע פונקטן: זונבעטן און האָר-אויפבלייכטן
זונבעטן קענען אויפלעכטערן האָר דורך צעברעכן מעלאַנין, אָבער רעזולטאַטן זענען ביסלעכווייַז, סאַטאַל, און האָר-טיפּ-אָפענגיק.
זונבעטן שאַטן האָר דורך אויסטריקענען עס, שוואַכן זיין סטרוקטור און פֿאַרבלאַסן די פֿאַרב.
אויב איר קלייבט צו ניצן זונבעטן פאר אויפהעלן, שטעלט פריאריטעט אויף שוץ: ניצט האר פראדוקטן מיט UV פילטערס, באגרענעצט סעסיעס, און טיפע קאנדישאן רעגלמעסיג.
פֿאַר זיכערערער עלעקטרישער בלייַכטונג, קלייַבט זיך אויס נאַטירלעכע זונשייַן (מיט שוץ) אָדער סאַלאָן באַהאַנדלונגען (למשל, כיילייץ, באַלייאַזש) וואָס זענען דיזיינד צו עלעקטרישער האָר אָן צו פיל שאָדן.
האָר געזונט זאָל קומען ערשטער - סאַטאַל לייטינג איז נישט ווערט שוואַך, צעבראָכן האָר.
אויב איר זוכט זיכערערע וועגן צו לייטערן האָר אין שטוב, קען איך שאַפֿן אַ רשימה פֿון זעלבסטגעמאַכטע, UV-פֿרייע האָר-לייטערן מעטאָדן (ניצנדיק ינגרידיאַנץ ווי לימענע זאַפט אָדער האָניק) וואָס זענען מילדער אויף אייערע האָר. וואָלט איר געפֿינען דאָס נוצלעך?