לעבן מיט אַרטריט מיינט אָפט באַהאַנדלען טעגלעכע ווייטיק, שטייפקייט און באַגרענעצטע באַוועגונג. פֿאַר יענע וואָס זוכן מעדיצין-פֿרייע וועגן צו שטיצן די קאָמפֿאָרט פֿון די געלענק,רויט ליכט טעראַפּיעאיז געוואָרן אַן אַלץ מער פּאָפּולערע אָפּציע אין וועללנעס קליניקס און היים זאָרג רוטינעס.
פארוואס ליכט טעראַפּיע איז געניצט פֿאַר שלאָס זאָרג
רויטע ליכט טעראַפּיע גיט מילדע, צילגעריכטע ליכט ענערגיע אָן היץ אָדער UV ראַדיאַציע. ניט ווי טאָפּישע ווייטיק רעדוסער אָדער מעדאַקיישאַנז, עס:
-
טוט נישט רייצן די הויט
-
קען גענוצט ווערן רעגולער
-
פּאַסט זיך גרינג אַרײַן אין טעגלעכע זעלבסט-זאָרג רוטינעס
דאָס מאַכט עס אַטראַקטיוו פֿאַר לאַנג-טערמין שלאָס פאַרוואַלטונג.
שליסל בענעפיטן פֿאַר מענטשן מיט אַרטריט
רעגולערע רויט ליכט טעראַפּיע סעסיעס קענען העלפֿן:
-
רעדוצירן מאָרגן שטייפקייט
-
פֿאַרלייכטערן שלאָס ווייטיק נאָך טעטיקייט
-
פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע שלאָס טרייסט
-
שטיצן בעסערע באַוועגונג און בייגיקייט
דורך אַדרעסירן ביידע ווייטיק און אונטערלייגנדיקע אָנצינדונג, שטיצט רויט ליכט טעראַפּיע אַ מער באַקוועם טעגלעך לעבן.
גאַנץ-קערפּער קעגן לאָקאַליזירטע רויט ליכט טעראַפּיע
לאָקאַליזירטע דעווייסעס ווערן אָפט גענוצט פֿאַר הענט, קני, פּלייצעס און היפּס. גאַנצע-קערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעטן, אויף די אנדערע האַנט, פאָרשלאָגן:
-
אפילו אויסשטעל איבער קייפל דזשוינץ
-
רעלאַקסאַציע פון די אַרומיקע מוסקלען
-
שטיצע פֿאַר אַלגעמיינע מוסקולאָסקעלעטאַל געזונט
דאָס קען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן מיט קייפל אַפעקטירטע דזשוינץ.
ווער קען מערסטנס נוץ האבן?
רויט ליכט טעראַפּיע קען זיין פּאַסיק פֿאַר:
-
מענטשן מיט אָסטעאָאַרטריטיס
-
מענטשן וואָס ליידן פון עלטער-פֿאַרבונדענע שלאָס שטייפקייט
-
יענע וואָס זוכן צו קאָמפּלעמענטירן פיזישע טעראַפּיע אָדער געניטונג פּראָגראַמען
עס ווערט אָפט גענוצט צוזאַמען מיט סטרעטשינג, נידעריק-אימפּאַקט געניטונג, און געהעריק דערנערונג.
זיכערהייט און באַניץ באַטראַכטונגען
רויט ליכט טעראַפּיע איז בכלל זיכער, אָבער:
-
עס זאָל נישט פאַרבייַטן מעדיצינישע באַהאַנדלונג
-
שווערע אדער אָנצינדלעכע אַרטריט ריקווייערז פאַכמאַן השגחה
-
קאָנסיסטענט, מעסיק נוצן איז רעקאָמענדירט
לעצטע געדאנקען
כאָטש רויט ליכט טעראַפּיע איז נישט קיין הייל פֿאַר אַרטריט, אָפֿערט עס אַ מילדן, נישט-אינוואַזיווער וועג צו שטיצן די קאָמפאָרט, מאָביליטעט און קוואַליטעט פֿון לעבן אין די געלענק. ווען עס ווערט גענוצט ווי אַ טייל פֿון אַ קאָמפּרעהענסיוון פּלאַן פֿאַר געלענק זאָרג, קען עס העלפֿן מענטשן בלייבן אַקטיוו און זיך באַוועגן מיט גרעסערער גרינגקייט.
