רויטע ליכט טעראַפּיע ווערט אָפט גענוצט פֿאַר הויט זאָרג און ווייטיק רעליעף. אָבער קען עס אויך העלפֿן מיט גוף פאָרעם? די קורצע ענטפֿער איז יאָ, עס קען העלפֿן!
1. יא. ווי עס ארבעט
רויט ליכט טעראַפּיע ניצט נידעריק-לעוועל רויט און נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט צו דערגרייכן טיף אין דיין הויט. דאָס ליכט העלפֿט דיין צעלן צו אַרבעטן בעסער און מאַכט דיין גוף מער עפֿעקטיוו.
2. צעברעכן פעט צעלן
שטודיעס ווייזן אז רויט ליכט קען העלפן.
צעברעכן פעט צעלן.
לאָז אָפּ דאָס פעט וואָס דו האָסט זיך געהאַלטן בײַם קאָפּ.
מאַכן פעט צעלן קלענער מיט דער צייט.
דעם פּראָצעס קען העלפֿן איר פאַרלירן אינטשעס אַרום די טאַליע, דיך און אָרעמס.
3. עס מאכט די הויט פעסטער.
רויט ליכט פארשטארקט אויך קאלאגן און עלאסטין, וואס מאכן די הויט פעסטער און ענגער. דאס העלפט פארמען דעם קערפער און רעדוצירן דעם אויסזען פון צעלוליט.
4. בעסט ווען איר פירט אויך א געזונטן לייפסטייל.
רויט ליכט טעראַפּיע איז נישט קיין מאַגישע לייזונג פֿאַר וואָג אָנווער. עס אַרבעט בעסטער ווען קאַמביינד מיט:
מאַך עטלעכע געניטונגען רעגולער.
עסן אַ פאַרשיידנקייט פון עסנוואַרג פון אַלע די פאַרשידענע גרופּעס איז וויכטיק.
עס איז וויכטיג צו טרינקען גענוג וואַסער.
ווי אָפט זאָלט איר עס נוצן?
אסאך מענטשן ניצן רויט ליכט טעראַפּיע 3-5 מאָל פּער וואָך פֿאַר עטלעכע וואָכן צו באַקומען די בענעפיץ. יעדע סעסיע דויערט 10-20 מינוט.
אין קורצן:
רויט ליכט טעראַפּיע קען אייך העלפֿן באַקומען אַ דינערער, מער טאָנירט קערפּער דורך רעדוצירן די גרייס פון פעט צעלן און מאַכן די הויט ענגער. אָבער עס אַרבעט בעסטער ווען איר פירט אויך אַ געזונט לייפסטייל.