רויטע ליכט טעראַפּיע (RLT) איז געוואָרן אַלץ מער פּאָפּולער איןנישט-אינוואַזיוו גוף קאָנטורינגאנדערש ווי כירורגישע פּראָצעדורן, איז RLTווייטיקלאָז, זיכער, און פּראָמאָטירט פעט רעדוקציע און הויט טייטנינגניצןליכט ענערגיע.
ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט פֿאַר גוף קאָנטורינג
רויט ליכט טעראַפּיע ניצטרויט (620–700 נאַנאָמעטער) און נאָענט-אינפֿראַרויט (700–1100 נאַנאָמעטער) ליכט to דורכדרינגען די הויט און צילן פעט צעלן.
מעכאניזם:
-
רויט ליכט סטימולירטמיטאָטשאָנדריאַ אין צעלן, פראדוצירנדיק ATP (צעלולער ענערגיע).
-
דאָס טריגערטצייטווייליגע פּאָרן אין פעט צעלן, ארויסלאָזנדיק פעטי זויערן, גליסערין און וואַסער אין די אַרומיקע געוועבן.
-
דער קערפער דעמאָלטנאַטירלעך מעטאַבאָליזירט און עלימינירטדי סובסטאַנצן.
-
רויט ליכט אויךבוסט קאָלאַגען פּראָדוקציע, פֿאַרבעסערןהויט פעסטקייט און עלאַסטיסיטי, רעדוצירן סאַגינג נאָך פעט אָנווער.
בענעפיטן פון רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַר גוף קאָנטורינג
-
נישט-אינוואַזיוו פעט רעדוקציע– ציל געביטן ווי בויך, דיך, ארעמס, אדער ליבע הענטלעך.
-
פֿאַרבעסערטע הויט־געדיכטקייט– רעדוצירט דעם אויסזען פון לויזער הויט נאך וואָג אָנווער.
-
אָן ווייטיק און קיין דאַונטיים– נישט ווי ליפּאָסאַקשאַן אָדער אַנדערע ינווייסיוו פּראָצעדורן.
-
שנעלע סעסיעס– טיפּיש 10–30 מינוט, 2–3 מאָל פּער וואָך.
-
זיכער און UV-פֿרײַ– קיין שעדלעכע ראַדיאַציע, מינימאַלע זייַט יפעקץ.
אידעאַלע קאַנדידאַטן
-
מענטשן מיטלייכטע ביז מיטלמעסיגע שווערע פעט טאשן
-
די וואָס ווילןטאָנינג און הויט טייטנינג
-
יחידים וואָס זוכןנישט-כירורגישע אַלטערנאַטיוון
-
נישט רעקאָמענדירט פֿאַרבאַדייטנדיקע אַביסאַטי אָדער שטרענגע הויט לאַקסיטי— באַראַטן זיך ערשט מיט אַ פאַכמאַן
עצות פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן
-
קאָמבינירן RLT מיטגעזונטע דיעטע און רעגולערע געניטונגפֿאַר אָפּטימאַל פעט אָנווער.
-
אויפהאלטןהידראַטאַציעצו העלפן מעטאַבאָליזירן באפרייטע פעט עפעקטיוו.
-
ניצט אַאַפּאַראַט מיט ריכטיקער כוואַליע לענג (630–680 נם רויט, 810–850 נם נאָענט-אינפֿראַרויט).
-
פֿאָלגן דירעקאָמענדירטע סעסיע פּלאַןקאָנסיסטענטלי.
שליסל צו נעמען
| נוץ | עפֿעקט |
|---|---|
| פעט רעדוקציע | נישט-אינוואַזיוו שרינקינג פון צילגעביטן |
| הויט פעסטקייט | קאָלאַגען סטימולאַציע, פֿאַרבעסערטע עלאַסטיסיטי |
| זיכערהייט | ווייטיקלאָז, UV-פֿרײַ, מינימאַלע זייַט־עפֿעקטן |
| באַקוועמלעכקייט | קורצע סעסיעס, קיין דאַונטיים, איבערחזרנדיק |
רויט ליכט טעראַפּיע אָפפערס אַ זיכער, נאַטירלעך און עפעקטיוו לייזונג פֿאַר גוף קאָנטורינג, העלפֿנדיק אײַך סקולפּטירן און טאָנירן אָן כירורגיע אָדער אָפּזוך צײַט.