טראָץ זיין איינער פון די מערסט שווער אַדיקשאַן צו באַקומען, אַלקאָהאָליזאַם קענען זיין באהאנדלט יפעקטיוולי.עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָווען און עפעקטיוו טריטמאַנץ פֿאַר די לעבעדיק מיט אַלקאַכאָליזאַם, אַרייַנגערעכנט רויט ליכט טעראַפּיע.כאָטש דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג קען זיין אַנאָרטאָדאָקסיש, עס אָפפערס אַ נומער פון אַדוואַנטידזשיז, אַזאַ ווי:
ימפּרוווד מענטאַל געזונט: רויט ליכט טעראַפּיע סעשאַנז און רויט ליכט טעראַפּיע, אין אַלגעמיין, האָבן שוין געפֿונען צו רעדוצירן דייַגעס און שפּאַנונג.דאָס העלפּס אַ מענטש ריקאַווערד פון אַלקאַכאָליזאַם צו אָפּרוען, אַרייַן אַ מער positive מיינדסעט און רעדוצירן זייער יריטאַבילאַטי.דורך ימפּרוווינג זיין גייַסטיק שטאַט, איינער קענען גרינגער מאַכן זיך צו זיין אָפּזוך.
א מער נאַטירלעך שלאָפן ציקל: פילע אַלקאָהאָליקס געפֿינען עס שווער צו שלאָפן אַמאָל זיי ווערן ניכטער.רויט ליכט טעראַפּיע קען זיין פון הילף.איינער פון די סיבות פון שלאָפן פּראָבלעמס איז פון ירעגיאַלער לייטינג בעשאַס די וואַקינג שעה.דורך ויסשטעלן זיך צו העל רויט ליכט בעשאַס רויט ליכט טעראַפּיע סעשאַנז, די ליכט זיך העלפּס סאַבקאַנשאַסלי פאַרשטאַרקן די דיסטינגקשאַן צווישן וואַקינג און סליפּינג.
פּאָסטן צייט: אויגוסט 17-2022