בענעפיטן פון רויט ליכט טעראַפּיע בעת שוואַנגערשאַפט

שוואַנגערשאַפט איז אַ צייט פון גרויסע ענדערונגען פֿאַר אַ פרוי'ס קערפּער, מיט עקסטרע דרוק אויףמוסקלען, געלענק, הויט, און בלוט-צירקולאציערויט ליכט טעראַפּיע (RLT) האט באַקומען אויפֿמערקזאַמקייט ווי אַנישט-אינוואַזיוו, מילדע מעטאָדעוואָס קען שטיצן מוטערלעך וווילזיין - אָבער זיכערקייט איז פון העכסטער וויכטיקייט.

ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט

רויט ליכט טעראַפּיע ניצטרויט (620–700 נאַנאָמעטער) און נאָענט-אינפֿראַרויט (700–1100 נאַנאָמעטער) ליכט to דורכדרינגען הויט און געוועבן, סטימולירנדיק צעלן צו פּראָדוצירןATP (צעלולאַרע ענערגיע)אוןפֿאַרבעסערן נאַטירלעכע רעפּאַראַציע און היילונג.
נישט ווי UV ליכט אדער שטארקע לייזערס,RLT איז זיכער, מילד, און נישט-טערמישווען גענוצט ריכטיק.

מעגלעכע בענעפיטן בעת ​​שוואַנגערשאַפט

1. רעדוצירט מוסקל און שלאָס ומבאַקוועמקייט
   שוואַנגערשאַפט לייגט עקסטרע דרוק אויף דינידעריקער רוקן, היפּס און פיסרויט ליכט טעראַפּיע קעןפֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און רעדוצירן אָנצינדונג, העלפֿנדיק פֿאַרלייכטערן ווייטיק זיכער.

2. פּראָמאָטירט הויט עלאַסטיסיטי
   שטרעטש מאַרקס זענען געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט. RLT קעןסטימולירן קאַלאַגען און עלאַסטין, פֿאַרבעסערן הויט עלאַסטיסיטי און פּאָטענציעלרעדוצירן די שטרענגקייט פון שטרעטש מאַרקס.

3. שטיצט היילונג און צירקולאציע
   פֿאַרבעסערטע צירקולאַציע קען העלפֿן רעדוצירןגעשוואָלצעניש אין די פֿיס און קנעכלעךאון פֿאַרבעסערן אין גאַנצןגעוועב געזונט, וואָס איז ספּעציעל נוצלעך אין שפּעטערע סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט.

4. פֿאַרבעסערט שטימונג און רעדוצירט מידקייט
   עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז RLT קען האָבןמילדע שטימונג-פארבעסערנדיקע און ענערגיע-בוסטינג עפעקטן, העלפֿנדיק באַקעמפֿן שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע מידקייט.

זיכערהייט באַטראַכטונגען

כאָטש רויט ליכט טעראַפּיע ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער,שוואַנגערע פרויען זאָלן נאָכפֿאָלגן די פֿאָרזיכטיגקייטן:

• פֿאַרמײַדן צו ניצן RLT גלייך איבער דעםבויך אדער בעקן געגנטסיידן עס איז באשטעטיקט דורך א געזונטהייטס-פארזארגער.

• ניצןנידעריק-מאַכט, קורץ-דויער סעסיעסאנהייב.

• פֿאַרמייַדן דעוויסעס מיטUV אדער הויך-היץ רעזולטאַט.

• באַראַט זיך מיט אייערגינעקאָלאָג אָדער הייל־פרויאיידער איר הייבט אן יעדע ליכט טעראַפּיע רוטין.

שליסל צו נעמען

רויט ליכט טעראַפּיע קען זיין אַזיכערער, ​​נישט-אינוואַזיוו וועג צו שטיצן טרייסט, הויט געזונט, און וואוילזיין בעת ​​שוואַנגערשאַפט, אזוי לאנג ווי עס ווערט גענוצטמיט אכטונג און אונטער פראפעסיאנעלע אנווייזונג.