צוגרייטן אייער הויט ריכטיק פאר רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) קען פארבעסערן איר עפעקטיווקייט און זיכער מאכן בעסערע רעזולטאטן. דא זענען עטלעכע6 וויכטיקע עצותצו צוגרייטן אייער הויט פאר א סעסיע:
1.רייניקן דיין הויט גרינטלעך
- אַראָפּנעמען באַשטאַנד, שמוץ, אָילס און הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו מאַקסאַמייז ליכט אַבזאָרפּשאַן.
- ניצט אַ מילדן רייניגער צו פֿאַרמייַדן יריטאַציע—פֿאַרמייַדט שטרענגע עקספאָליאַנטן גלייך פֿאַר דער באַהאַנדלונג.
2.עקספאָליירן (אָבער נישט גלייך פריער)
- עקספאָלייִרט אַ פּאָר שעה אָדער די נאַכט פריער צו באַזייַטיקן טויטע הויט צעלן, און דאָס ערמעגליכט בעסערע ליכט דורכדרינגונג.
- פֿאַרמײַדן אַברייסיוו סקראַבס אָדער כעמישע פּילז גלייך פֿאַר RLT צו פאַרמייַדן סענסיטיוויטי.
3.האַלט די הויט נאַקעט און טרוקן
- פֿאַרמײַדט צו אָנווענדן סערומס, קרעמעס, אָדער זונשוץ קרעם פֿאַר דער סעסיע (סײַדן עס איז ספּעציפֿיצירט דורך אײַער פּראַווײַדער).
- מויסטשערייזערס אדער אָילס קענען רעפלעקטירן ליכט, און רעדוצירן די עפעקטיווקייט.
4.הידראַט גוט
- טרינקט אסאך וואַסער איידער און נאָך RLT צו שטיצן הויט געזונט און אָפּזוך.
- כיידרייטאַד הויט רעאַגירט בעסער צו ליכט טעראַפּיע.
5.פֿאַרמייַדן זונפֿאַרברענונג און לעצטע זונפֿאַרברענונג
- אויב אייער הויט איז פארברענט פון דער זון אדער צו סענסיטיוו, ווארט ביז עס היילט איידער איר ניצט RLT.
- פרישע ברוינע אויגן אדער אַקטיווע זון-שאָדן קענען פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי.
6.אַראָפּנעמען צירונג און אַקסעסאָריעס
- נעמט אַראָפּ אַלע מעטאַלענע צירונג, זייגערס, אָדער רעפלעקטיווע אָביעקטן וואָס קענען שטערן דאָס ליכט.
- טראָגט מינימאַלע קליידער אָדער ניצט פּראַטעקטיוו ברילן אויב איר באַהאַנדלט דאָס פּנים.
באָנוס עצה:
- אויב איר ניצט אַן אַפּאַראַט פֿאַר אין שטוב, פֿאָלגט די פאַבריקאַנט'ס גיידליינז פֿאַר דיסטאַנץ און צייט (געווענליך 6-12 אינטשעס פֿאַר 10-20 מינוט).
דורך צוגרייטן אייער הויט ריכטיק, וועט איר פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּציע און באַקומען דאָס מערסטע פֿון אייער רויט-ליכט טעראַפּיע סעסיע!