רובֿ אָרגאַנען און דריזן פֿונעם קערפּער זענען באַדעקט מיט עטלעכע אינטשעס פֿון ביין, מוסקל, פֿעט, הויט אָדער אַנדערע געוועבן, וואָס מאַכט דירעקטע ליכט-אויסשטעל נישט פּראַקטיש, אויב נישט אוממעגלעך. אָבער, איינע פֿון די באַמערקנסווערטע אויסנעמען איז די זכר טעסטיקלען.
איז עס ראטזאם צו שייַנען רויט ליכט גלייך אויף די טעסטיקלען?
פאָרשונג אונטערשטרייכט עטלעכע אינטערעסאנטע בענעפיטן פון טעסטיקולאַר רויט ליכט ויסשטעלן.
פרוכטבארקייט געשטארקט?
זיירע קוואַליטעט איז די ערשטיקע מאָס פון פרוכטבאַרקייט אין מענער, ווײַל די לעבנספֿעיִקייט פון שפּערמאַטאָזאָאַ איז בכלל דער לימיטירנדיקער פאַקטאָר צו געראָטענע רעפּראָדוקציע (פון דער זכר'ס זײַט).
געזונטע ספּערמאַטאָגענעזיס, אדער די שאַפונג פון זיירע צעלן, פּאַסירט אין די טעסטיקלען, נישט אַזוי ווײַט פֿון דער פּראָדוקציע פֿון אַנדראָגענס אין די ליידיג צעלן. די צוויי זענען שטאַרק קאָרעלירט אין פאַקט – דאָס מיינט אַז הויכע טעסטאָסטעראָן לעוועלס = הויכע זיירע קוואַליטעט און פֿאַרקערט. עס איז זעלטן צו געפֿינען אַ נידעריק טעסטאָסטעראָן מאַן מיט גרויס זיירע קוואַליטעט.
שפּערמע ווערן פּראָדוצירט אין די סעמיניפעראָוס טובולעס פון די טעסטעס, אין אַ פֿיל-סטעפּ פּראָצעס וואָס אַרייַנציעט עטלעכע צעל דיוויזשאַנז און מאַטוראַטיאָן פון די סעלז. פֿאַרשידענע שטודיעס האָבן געגרינדעט אַ זייער לינעאַר שייכות צווישן ATP/ענערגיע פּראָדוקציע און ספּערמאַטאָגענעסיס:
מעדיקאַמענטן און קאַמפּאַונדז וואָס שטערן דעם מיטאָטשאָנדריאַלן ענערגיע מעטאַבאָליזם בכלל (למשל וויאַגראַ, SSRIs, סטאַטינס, אַלקאָהאָל, אאז"וו) האָבן אַן עקסטרעם נעגאַטיוון ווירקונג אויף זיירע פּראָדוקציע.
מעדיקאַמענטן/קאַמפּאַונדז וואָס שטיצן ATP פּראָדוקציע אין מיטאָטשאָנדריאַ (טיירויד האָרמאָנען, קאַפין, מאַגנעזיום, אאז"וו) פאַרגרעסערן זיירע ציילן און אַלגעמיינע גיביקייַט.
מער ווי אנדערע קערפערלעכע פראצעסן, איז שפּערמע פראדוקציע שטארק אפהענגיק אויף ATP פראדוקציע. געגעבן אז רויט און אינפרארעד ליכט פארשטארקן ביידע ATP פראדוקציע אין מיטאכאנדריע, לויט די פירנדע פארשונג אין דעם פעלד, זאל עס נישט זיין קיין איבערראשונג אז רויט/אינפארעד וועוולענגטס האבן געוויזן צו פארגרעסערן טעסטיקולארע שפּערמע פראדוקציע און לעבנספעאיקייט פון די שפּערמע אין פארשידענע כייַע שטודיעס. פארקערט, בלוי ליכט, וואס שאדט די מיטאכאנדריע (אונטערדריקנדיק ATP פראדוקציע) פארקלענערט שפּערמע צייל/פרוכטבארקייט.
דאָס גילט נישט נאָר פֿאַר דער פּראָדוקציע פֿון שפּערמע אין די טעסטיקלען, נאָר אויך גלייך פֿאַר דער געזונט פֿון פֿרײַע שפּערמע צעלן נאָך עיאַקולאַציע. למשל, שטודיעס זענען דורכגעפֿירט געוואָרן אויף אין וויטראָ פֿערטיליזאַציע (IVF), וואָס ווײַזן בעסערע רעזולטאַטן אונטער רויט ליכט בײַ ביידע זויגערס און פֿיש שפּערמע. דער עפֿעקט איז ספּעציעל טיף ווען עס קומט צו שפּערמע באַוועגלעכקייט, צי דער פֿעיִקייט צו "שווימען", ווײַל דער עק פֿון שפּערמע צעלן ווערט געטריבן דורך אַ רײַ פֿון רויט ליכט סענסיטיווע מיטאָטשאָנדריאַ.
קיצור
אין טעאָריע, רויט ליכט טעראַפּיע ריכטיק געווענדט צו די טעסטיקלען געגנט קורץ איידער געשלעכטס-פאַרבינדונג קען פּראָדוצירן אַ גרעסערע שאַנס פון אַ געלונגענעם פערטיליזאַציע.
דערצו, קאנסיסטענטע רויט-ליכט טעראפיע איבער די טעג פאר סעקסועלע באציאונגען קען נאך מער פארגרעסערן די שאנסן, נישט צו דערמאנען רעדוצירן די שאנסן פון אומנארמאלער זיירע פראדוקציע.
טעסטאסטעראן לעוועלס מעגליך פארדרייפאכט?
עס איז באַקאַנט וויסנשאַפטלעך זינט די 1930ער יאָרן אַז ליכט בכלל קען העלפֿן מענער צו פּראָדוצירן מער פון די אַנדראָגענע טעסטאָסטעראָן. ערשטע שטודיעס דעמאָלט האָבן אויסגעפאָרשט ווי אפגעזונדערטע ליכט-קוואַלן אויף דער הויט און קערפּער ווירקן אויף די האָרמאָן לעוועלס, און האָבן געוויזן אַ באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונג דורך ניצן גלייבלעך און קינסטלעכע זונשייַן.
עס שיינט אז אביסל ליכט איז גוט פאר אונזערע הארמאנען. קאנווערטאציע פון הויט כאלעסטעראל אין וויטאמין ד3 סולפאט איז א דירעקטע פארבינדונג. כאטש אפשר נאך וויכטיגער, די פארבעסערונג אין אקסידאטיוון מעטאבאליזם און ATP פראדוקציע פון רויטע/אינפרארויטע כוואליע לענגטס האט ברייט-גרייכנדיקע, און אפט אונטערגעשאצטע, עפעקטן אויפן קערפער. סוף כל סוף, צעלולארע ענערגיע פראדוקציע איז די באזע פון אלע פונקציעס פון לעבן.
לעצטנס, זענען שטודיעס דורכגעפירט געוואָרן אויף דירעקטער זונשייַן אויסשטעל, ערשטנס צום טאָרסאָ, וואָס פאַרגרעסערט פאַרלאָזלעך די טעסטאָסטעראָן לעוועלס פון מענער מיט ערגעץ פון 25% ביז 160%, דיפּענדינג אויף דעם מענטש. זונשייַן אויסשטעל גלייך צו די טעסטעס האט אָבער אַן אפילו טיפערן ווירקונג, וואָס פאַרגרעסערט טעסטאָסטעראָן פּראָדוקציע אין ליידיג צעלן מיט אַ דורכשניטלעך פון 200% - אַ גרויסע פאַרגרעסערונג איבער די באַזע לעוועלס.
שטודיעס וואָס פֿאַרבינדן ליכט, באַזונדערס רויט ליכט, מיט דער טעסטיקולאַרער פֿונקציע פֿון חיות ווערן דורכגעפֿירט שוין כּמעט 100 יאָר. די ערשטע עקספּערימענטן האָבן זיך קאָנצענטרירט אויף זכר פֿייגל און קליינע זויגערס ווי מײַז, און ווײַזן עפֿעקטן ווי סעקסועלע אַקטיוואַציע און ווידער-אויפֿלעבונג. טעסטיקולאַרע סטימולאַציע דורך רויט ליכט ווערט אויסגעפֿאָרשט שוין כּמעט אַ יאָרהונדערט, מיט שטודיעס וואָס פֿאַרבינדן עס מיט געזונטן טעסטיקולאַרן וואוקס און העכערע רעפּראָדוקטיווע רעזולטאַטן אין כּמעט אַלע פֿאַלן. נייַערע מענטשלעכע שטודיעס שטיצן די זעלבע טעאָריע, און ווײַזן פּאָטענציעל נאָך מער positive רעזולטאַטן אין פֿאַרגלײַך מיט פֿייגל/מײַז.
האט רויט ליכט אויף די טעסטיקלען טאקע דראמאטישע ווירקונגען אויף טעסטאסטעראן?
טעסטיקולאַר פונקציע, ווי דערמאנט פריער, איז אָפענגיק אויף ענערגיע פּראָדוקציע. כאָטש דאָס קען מען זאָגן וועגן פּראַקטיש יעדן געוועב אין דעם גוף, איז דאָ באַווייַזן אַז דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר די טעסטעס.
מער דעטאלירט דערקלערט אויף אונדזער רויט ליכט טעראַפּיע בלאַט, דער מעханіזם דורך וועלכן רויטע כוואַליע לענגס אַרבעטן איז כּלומרשט צו סטימולירן ATP פּראָדוקציע (וואָס קען מען באַטראַכטן ווי צעלולאַרע ענערגיע וואַלוטע) אין אונדזער מיטאָטשאָנדריאַ'ס רעספּעראַטאָרישער קייט (קוק אין ציטאָכראָם אָקסידאַז - אַ פאָטאָרעפּטיווע ענזים - פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע), וואָס פאַרגרעסערט די ענערגיע בנימצא פֿאַר דער צעל - דאָס אַפּלייז צו ליידיג צעלן (טעסטאָסטעראָן פּראָדוצירנדיקע צעלן) פּונקט אַזוי. ענערגיע פּראָדוקציע און צעלולאַרע פֿונקציע זענען פּראָפּאָרציאָנעל, וואָס מיינט מער ענערגיע = מער טעסטאָסטעראָן פּראָדוקציע.
מער ווי דעם, גאַנצן גוף ענערגיע פּראָדוקציע, ווי קאָרעלירט מיט / געמאסטן דורך אַקטיוו טיירויד האָרמאָן לעוועלס, איז באַוווסט צו סטימולירן סטערוידאָגענעסיס (אָדער טעסטאָסטעראָן פּראָדוקציע) גלייַך אין די ליידיג סעלז.
נאך א מעגלעכער מעכאניזם באשטייט פון א באזונדערע קלאס פון פאטארעצעפּטיווע פראטעאינען, באקאנט אלס 'אפסין פראטעאינען'. די מענטשליכע טעסטיקלען זענען ספעציעל רייך מיט פארשידענע פון די העכסט ספעציפישע פאטארעצעפּטארן, אריינגערעכנט OPN3, וועלכע ווערן 'אקטיוויזירט', ענליך צו ציטאכראם, ספעציפיש דורך די וועוולענגטס פון ליכט. סטימולאציע פון די טעסטיקולארע פראטעאינען דורך רויט ליכט ברענגט ארויס צעלולארע רעאקציעס וואס קענען עווענטועל פירן צו פארגרעסערטע טעסטאסטעראן פראדוקציע, צווישן אנדערע זאכן, כאטש די פארשונג איז נאך אין די פאר-שטאפלען וועגן די פראטעאינען און מעטאבאלישע וועגן. די סארט פאטארעצעפּטיווע פראטעאינען געפינען זיך אויך אין די אויגן און אויך, אינטערעסאנט, אין מוח.
קיצור
עטלעכע פֿאָרשער שפּעקולירן אַז רויט ליכט טעראַפּיע גלייך אויף די טעסטיקלען פֿאַר קורצע, רעגולערע פּעריאָדן וואָלט העכערן טעסטאָסטעראָן לעוועלס מיט דער צייט.
שפּעטער קען דאָס פּאָטענציעל פירן צו אַ האָליסטישן ווירקונג אויף דעם גוף, העכערן פאָקוס, פֿאַרבעסערן שטימונג, פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע, ביין שטאַרקייט און רעדוצירן וידעפדיק גוף פעט.
דער טיפ פון ליכט-אויסשטעל איז קריטיש
רויט ליכטקען קומען פון פארשידענע קוועלער; עס איז אנטהאלטן אין די ברייטערע ספעקטרא פון זונשייַן, רוב היים/ארבעט ליכטער, גאס ליכטער און אזוי ווייטער. די פראבלעם מיט די ליכט קוועלער איז אז זיי אנטהאלטן אויך קעגנזאגנדיקע וועוולענגטס ווי UV (אין פאל פון זונשייַן) און בלוי (אין פאל פון רוב היים/גאס ליכטער). דערצו, די טעסטיקלען זענען ספעציעל סענסיטיוו צו היץ, מער ווי אנדערע טיילן פון דעם קערפער. עס איז נישטא קיין זין צו צולייגן נוצבאר ליכט אויב איר קענסלט גלײַכצײַטיק די עפעקטן מיט שעדלעך ליכט אדער איבעריגע היץ.
די ווירקונגען פון בלוי און UV ליכט
מעטאַבאָליש, קען מען באַטראַכטן בלוי ליכט ווי די פאַרקערטע פון רויט ליכט. כאָטש רויט ליכט קען פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון צעלולאַרע ענערגיע, פֿאַרערגערט בלוי ליכט עס. בלוי ליכט באַשעדיגט ספּעציפֿיש די צעל דנ״א און דעם ציטאָכראָם ענזיים אין מיטאָטשאָנדריע, פאַרהיטנדיק די פּראָדוקציע פון ATP און קאַרבאָן דייאַקסייד. דאָס קען זיין פּאָזיטיוו אין געוויסע סיטואַציעס ווי אַקנע (וואו די פּראָבלעמאַטישע באַקטעריעס ווערן געהרגעט), אָבער מיט דער צייט אין מענטשן פֿירט דאָס צו אַן אומעפֿעקטיוון מעטאַבאָלישן צושטאַנד ענלעך צו צוקערקרענק.
רויט ליכט קעגן זונשייַן אויף טעסטיקלען
זונשייַן האט באַשטימטע נוצלעכע ווירקונגען – וויטאַמין די פּראָדוקציע, פֿאַרבעסערטע שטימונג, פֿאַרגרעסערטע ענערגיע מעטאַבאָליזם (אין קליינע דאָזעס) און אַזוי ווייטער, אָבער עס איז נישט אָן זיינע חסרונות. צו פֿיל אויסשטעל און איר ניט נאָר פֿאַרלירט אַלע בענעפֿיטן, נאָר שאַפֿט אָנצינדונג און שאָדן אין דער פֿאָרעם פֿון זונפֿאַרברענונג, וואָס עווענטועל ביישטייערט צו הויט ראַק. סענסיטיווע געביטן פֿון דעם גוף מיט דין הויט זענען ספּעציעל אונטערטעניק צו דעם שאָדן און אָנצינדונג פֿון זונשייַן – קיין געגנט פֿון דעם גוף איז מער נישט ווי די טעסטיקלען. אפגעזונדערט.מקורים פון רויט ליכטאזעלכע ווי LEDs זענען גוט שטודירט, לכאורה אָן קיין איינע פון די שעדלעכע בלויע און UV כוואַליע לענגקטס און אַזוי קיין ריזיקירן פון זונפאַרברענונג, ראַק אָדער טעסטיקולאַר אָנצינדונג.
נישט אויפהייצן די טעסטיקלען
מענערשע טעסטיקלען הענגען אינדרויסן פון טארסא פאר א ספעציפישע סיבה – זיי ארבעטן מערסט עפעקטיוו ביי 35°C (95°F), וואס איז א גאנצע צוויי גראד אונטער נארמאלע קערפער טעמפעראטור פון 37°C (98.6°F). אסאך סארטן לאמפן און גלאבן וואס ווערן גענוצט דורך עטליכע פאר ליכט טעראפיע (ווי למשל גלייכבארע לאמפן, היץ לאמפן, אינפרארויט לאמפן ביי 1000nm+) געבן ארויס א באדייטנדע מאס היץ און זענען דעריבער נישט פאסיג פאר באנוץ אויף די טעסטיקלען. אויפהייצן די טעסטיקלען בשעת מען פרובירט צו צולייגן ליכט וואלט געגעבן נעגאטיווע רעזולטאטן. די איינציגסטע 'קאלטע'/עפעקטיווע קוועלער פון רויט ליכט זענען על-אי-די-עס.
אונטערשטע שורה
רויט אדער אינפֿראַרויט ליכט פֿון אַלעד מקור (600-950 נם)איז געוואָרן שטודירט פֿאַר נוצן אויף די זכר גאָנאַדס
עטלעכע פון די מעגלעכע בענעפיטן זענען דעטאַלירט אויבן
זונשייַן קען אויך גענוצט ווערן אויף די טעסטעס אָבער בלויז פֿאַר קורצע פּעריאָדן און עס איז נישט אָן ריזיקעס.
פֿאַרמײַדן אויסשטעלונג צו בלוי/UV.
פֿאַרמײַדט יעדן סאָרט היץ־לאָמפּ/גלייכנדיקער לאָמפּ.
די מערסט שטודירטע פאָרעם פון רויט ליכט טעראַפּיע איז פון על-אי-די-עס און לאַזערס. זעבארע רויטע (600-700 נאַנאָמעטער) על-אי-די-עס שיינען צו זיין אָפּטימאַל.