רויט ליכט טעראַפּיע איז גוט פֿאַר אייער הויט. עס העלפֿט אייער הויט מאַכן מער קאַלאַגען, אַבזאָרבירט מער נוטריאַנץ, און רעדוצירט אָנצינדונג. דאָ זענען פֿינף עצות צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון רויט ליכט טעראַפּיע:
- ניצט פּראָדוקטן מיט סאַליסיליק זויערן, BHAs, און רעטינאָלס. רויט ליכט טעראַפּיע פאַרגרעסערט בלוט שטראָם און דערגרייכט אייער טיפסטע הויט שיכט, די דערמיס. דאָס פֿאַרבעסערט אייער הויט'ס פיייקייט צו אַבזאָרבירן נוטריאַנץ. געבן אייער הויט געזונטע וויטאַמינס איידער רויט ליכט טעראַפּיע פאַרגרעסערט די סומע פון נוטריאַנץ וואָס אייער הויט אַבזאָרבירט נאָך און בעת דער באַהאַנדלונג. ניצט פּראָדוקטן רייך אין סאַליסיליק זויערן, רעטינאָל, וויטאַמין C, און פּעפּטיידן. וואָס מער נוטריאַנץ עס זענען, אַלץ מער וועט אייער הויט אַבזאָרבירן בעת רויט ליכט טעראַפּיע, און אַלץ בעסער וועלן די רעזולטאַטן זיין.
- טראָגט נישט קיין זון-קרעם איידער דער באַהאַנדלונג
זונשוץ קרעם איז איינע פון די וויכטיגסטע טריט אין יעדער הויט זאָרג רוטינע. עס פאַרהיט זון שאָדן, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנטוויקלען רינגקאַלז, און מער. אָבער, עס בלאָקירט די כוואַליע לענגטס געניצט דורך רויט ליכט טעראַפּיע. זינט רויט ליכט איז פיל שוואַכער און מער סטאַביל ווי זונשייַן, קען זונשוץ קרעם עס בלאָקירן. איידער איר ניצט רויט ליכט טעראַפּיע ויסריכט, מאַכט זיכער צו רייניקן דיין פּנים און אַראָפּנעמען זונשוץ קרעם. די ציל פון רויט ליכט טעראַפּיע איז צו לאָזן די ליכט ס כוואַליע לענגטס צו דורכנעמען דיין הויט, און זונשוץ קרעם קען פאַרהיטן דאָס פון פּאַסירן. - ניצן מילד עקספאָליאַנץ
טויטע הויט צעלן אויף אייער הויט שאַפֿן אַ באַריערע וואָס מאַכט עס שווער פֿאַר אייערע סערומס און אַנדערע באַהאַנדלונגען צו דערגרייכן די טיפֿערע שיכטן פֿון אייער הויט. דאָס אַפֿעקטירט די קאָלאַגען פּראָדוקציע, פֿלעקסיבילאַטי און שטאַרקייט פֿון אייער הויט. ניצן מילדע עקספאָליאַנטן — BHAs און AHAs — נעמט אַוועק די טויטע הויט צעלן און אַנדערע פֿאַרפּעסטיקונגען אין אייער הויט. דאָס מאַכט אַ גלאַטערע, ריינערע אויבערפֿלאַך שיכט, וואָס דערמעגלעכט דעם רויטן ליכט צו דערגרייכן אייער דערמיס גרינגער. - סטימולירן בלוט צירקולאציע
פארבעסערטע בלוט צירקולאציע ערלויבט נוטריענטן און אייערע ווייסע בלוט צעלן צו פארן שנעלער און גרינגער. וויבאלד רויט ליכט סטימולירט אייערע הויט צעלן'ס מיטאכאנדריע און פארגרעסערט ענערגיע פראדוקציע, פארבעסערט עס אייער בלוט שטראם. איר קענט באקומען אייער בלוט צו פליסן מיט פנים ראולערס און מאסאזשערס פאר דער באהאנדלונג צו פארבעסערן די רעזולטאטן פון אייער רויט ליכט טעראפיע. - האַלטן דיין געוויינטלעכע רוטין
יעדן מענטש'ס הויט איז אַנדערש, אַזוי איר זאָלט אפשר עקספּערימענטירן מיט פֿאַרשידענע פּראָדוקטן צו געפֿינען די ריכטיקע רוטינע. רויטע ליכט טעראַפּיע איז זייער נוצלעך, אָבער עס איז נאָר איין טייל פֿון זאָרגן פֿאַר אייער הויט. אויפֿהאַלטן אייער געוויינטלעכע רוטינע פֿון רייניקונג און הויט זאָרג אין קאָמבינאַציע מיט רויטע ליכט טעראַפּיע מאַקסאַמייזט די רעזולטאַטן פֿון ביידע באַהאַנדלונגען. אייער געוויינטלעכע הויט זאָרג רוטינע און רויטע ליכט טעראַפּיע סעסיעס זאָלן אַרבעטן צוזאַמען. איידער איר ניצט דעם רויטע ליכט פּאָד, פֿאָלגט און מוטיגט די פֿינף עצות פֿאַר רויטע ליכט טעראַפּיע צוגרייטונג. רויטע ליכט טעראַפּיע טוט וואונדער פֿאַר דער הויט, אָבער ניצן עס ריכטיק און מיט אַ ביסל עקסטרע הילף אַלאַוז איר צו באַקומען נאָך מער פֿון דער באַהאַנדלונג.