אסאך מענטשן פרעגן זיך: "אויב איך פארברענג 20 מינוט אין א זונענבעט, וויפיל צייט איז דאס קאמפערד צו זיין אין דער זון?" די אמת איז, זונענבעדס לאזן אפט ארויס שטארקערע און מער קאנצענטרירטע אולטראוויאלעט (UV) שטראלונג ווי נאטירלעכע זונשייַן, וואס מאכט א קורצע סעסיע פיל אינטענסיווער ווי עס שיינט.
1. UV אינטענסיטעט: זון קעגן טאַנינג בעט
נאַטירלעכע זונשייַן: בייַ מיטאָג, לאָזט די זון אַרויס אַ באַלאַנס פון UVA און UVB שטראַלן. די UV אינטענסיטעט ענדערט זיך מיט דער צייט פון טאָג, סעזאָן און אָרט.
זונבעטן: רובֿ בעטן אַרויסגעבן 95% UVA און 5% UVB, אָפט מיט אַ פיל העכערער אינטענסיטעט ווי נאַטירלעכע זונשייַן.